Body Fitness este considerata o noua disciplina ce vine in intampinarea necesitatii organizarii unei competitii de fitness care sa nu includa runda de program liber. In Body Fitness, accentul se pune pe estetica - frumusete combinata cu un fizic atletic.

ART. 2 –CATEGORII

Competitiile de Body Fitness se desfasoara dupa cum urmeaza:

1. Junioare – 2 categorii

        clasa A - pana la si inclusiv 163 cm; 

        clasa B - peste 163cm; 

2. Senioare – 4 categorii

        clasa A - pana la si inclusiv 158 cm; 

        clasa B - pana la si inclusiv 163 cm; 

        clasa C - pana la si inclusiv 168 cm; 

        clasa D - peste 168 cm; 

3. Master feminin - 1 categorie

        sistem open; 

ART. 3 – RUNDE

Competitiile de Body Fitness se desfasoara cu urmatoarele runde:

Semifinale- Runda 1 (costum de baie din 2 piese)

Semifinale- Runda 2 (costum de baie dintr-o singura piesa)

Finalele- Runda 3 (costum de baie din 2 piese)

ART. 4 - EVALUAREA PRELIMINARA

O evaluare preliminara va avea loc in momentul cand vor exista mai mult de 15 concurente intr-o categorie. Aceasta evaluare se va desfasura dupa cum urmeaza:

• Tinuta in runda de evaluare preliminara va fi aceeasi ca in runda 1 (costum de baie din 2 piese).
• Toate concurentele dintr-o categorie vor fi prezente pe scena, aliniate intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Sirul va fi divizat in doua grupuri egale iar concurentele vor fi pozitionate pe scena astfel incat un grup va fi asezat in partea stanga a scenei iar celalalt in partea dreapta; portiunea centrala a scenei va fi libera pentru comparatii.
• In ordinea numerelor de concurs si in grupuri formate din nu mai mult de 5 concurente deodata, fiecare grup va fi pozitionat in zona centrala a scenei, pentru a efectua cele 4 sferturi de intoarceri. Aceste sferturi de intoarceri sunt identice cu cele de la competitiile de Fitness Feminin. Detalii in Apendix.
• Dupa efectuarea celor 4 sferturi de intoarceri, toata categoria va fi rearanjata intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs, inaintea iesirii de pe scena.

ART. 5 – PUNCTAREA IN RUNDA DE EVALUARE PRELIMINARA

Punctarea in runda de evaluare preliminara se va efectua dupa cum urmeaza:

• Daca in concurs sunt inscrise mai mult de 21 de concurente intr-o categorie, arbitrii le vor selecta pe primele 15, prin marcarea unui “X” in dreptul numerelor de concurs ale acestor concurente.
• Daca intr-o categorie sunt inscrise intre 16 si 21 de concurente, juriul va elimina intre 1 si 6 concurente prin marcarea unui “X” in dreptul numerelor de concurs ale acestor concurente.
• Numai primele 15 concurente dintr-o categorie vor avansa in runda 1 (costum de baie din 2 piese).
• In caz de egalitate pentru locul 15, sportivele aflate la egalitate vor fi rechemate pe scena pentru a efecuta cele 4 sferturi de intoarceri, in vederea reevaluarii de catre arbitrii.

SEMIFINALE

ART. 6 – TINUTA PENTRU RUNDA 1 (COSTUM DE BAIE DIN 2 PIESE)

Tinuta pentru Runda 1 va fi in conformitate cu urmatoarele criterii:

• Cele doua piese ale costumului de baie vor avea aceeasi culoare si linie stilistica.
• Costumul va fi de culoare neagra.
• Materialul din care este facut costumul de baie nu va include parti din plastic, elemente plasticate din naylon sau alte asemenea materiale.
• Costumul va fi de culoare mata (nu se admit materiale sidefate sau stralucitoare).
• Costumul nu va contine ornamentatii, broderii, alte accesorii sau margini franjurate.
• Slipul va acoperi cel putin jumatate din fese si toata zona frontala.
• In timpul acestei runde se vor purta pantofi cu toc inalt. Pantofii trebuie sa fie de culoare neagra, cu toc clasic-cui, cu varful si calcaiul acoperite. Grosimea talpii nu va fi mai mare de 6,35 milimetri; inaltimea tocului nu va depasi 127 de milimetri. Pantofii cu talpa platforma sunt strict interzisi.
• Parul poate fi coafat.
• Bijuteriile nu sunt acceptate, exceptand o verigheta sau/si o pereche de cercei mici (stil bilute),
• Presedintele comisiei de arbitrii sau un reprezentant delegat va avea dreptul sa determine daca tinuta unei concurente este sau nu conforma cu standardul acceptat de bun-gust si decenta.

ART. 7 – PREZENTAREA IN RUNDA 1 (COSTUM DE BAIE DIN 2 PIESE)

Procedura de prezentare pentru Runda 1 va fi urmatoarea:

• Toate sportivele categoriei vor fi chemate pe scena, intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Sirul va fi divizat in doua grupuri egale iar concurentele vor fi pozitionate pe scena astfel incat un grup va fi asezat in partea stanga a scenei iar celalalt in partea dreapta; portiunea centrala a scenei va fi libera pentru comparatii.
• In ordinea numerelor de concurs si in grupuri formate din nu mai mult de 5 concurente deodata, fiecare grup va fi pozitionat in aria centrala a scenei, pentru a efectua cele 4 sferturi de intoarceri.
• Un sfert de intoarcere la dreapta;
• Un sfert de intoarcere la dreapta (cu spatele la arbitrii);
• Un sfert de intoarcere la dreapta;
• Un sfert de intoarcere la dreapta (cu fata la arbitrii).
• Acesta prima grupare a concurentelor, precum si efectuarea celor 4 sferturi de intoarceri au scopul de a indica arbitrilor care concurente vor lua parte la comparatiile ce urmeaza.
• Arbitrii pot inainta acum cereri individuale pentru comparatii oficialului care dirijeaza prezentarea scenica. Comparatiile vor fi facute cu nu mai putin de 3 si nu mai mult de 5 concurente deodata. Directorul de concurs va avea dreptul sa respinga cererile individuale de comparatii, daca acestea au mai fost solicitate de catre alti arbitrii.
• Toate comparatiile vor fi efectuate in zona centrala a scenei, in ordinea numerelor de concurs, de la stanga la dreapta, dupa cum solicita arbitrul.
• Toti arbitrii au dreptul sa solicite cel putin o comparatie.
• Toate concurentele vor lua parte la cel putin o comparatie.
• Dupa efectuarea ultimei comparatii, toate concurentele vor fi grupate intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs, inainte de a iesi de pe scena.

ART. 8 – PUNCTAREA IN RUNDA 1  (COSTUM DE BAIE DIN 2 PIESE)

Punctarea concurentelor in Runda 1 se va face dupa cum urmeaza:

• Fiecare arbitru va plasa concurentele pe locurile de la 1 la 15, asigurandu-se ca doua sau mai multe concurente nu ocupa acelasi loc.
• Cu 9 arbitri, 2 punctaje mari si 2 mici vor fi eliminate. Restul punctajelor se vor adauga pentru a intocmi ‘Subscorul rundei 1’ si ‘Clasamentul rundei 1’.  Cazurile de egalitate nu influenteaza, deoarece in stabilirea clasamentului final, se vor mai aduna punctele Rundei 2.
• Arbitrii vor puncta pe form. 3 iar statisticienii vor centraliza punctele pe form. 5.

ART. 9 – EVALUAREA IN RUNDA 1 (COSTUM DE BAIE DIN 2 PIESE)

In Runda 1, evaluarea va fi efectuata astfel:

• Arbitrii vor trebui, in primul rand, sa evalueze aspectul atletic general al concurentelor. Evaluarea trebuie sa inceapa de la cap si sa continue in jos, luand in considerare tot corpul. Evaluarea, incepand cu impresia generala a corpului, trebuie sa tina cont si de aranjarea parului si de trasaturile fetei; vor mai fi evaluate: dezvoltarea atletica generala a musculaturii; prezentarea unui corp echilibrat si simetric dezvoltat; calitatea si tonusul pielii si abilitatea concurentei de a se prezenta cu incredere, siguranta si gratie.
• Fizicul concurentelor trebuie evaluat si tinandu-se cont de tonusul muscular general, obtinut prin activitati sportive. Grupele musculare trebuie sa aiba un aspect ferm si rotund, cu o cantitate scazuta de tesut adipos. Masa musculara si definirea nu trebuie sa fie excesive, iar o separare musculara accentuata si striatiile musculare nu trebuie sa fie evidente. Daca fizicul unei concurente este considerat ori prea musculos ori prea definit, aceasta va fi depunctata.
• De asemenea, evaluarea se va face tinand cont de fermitatea musculaturii si de tonusul pielii. Pielea trebuie sa arate tonifiata, sanatoasa si fara celulita. Fata, machiajul si parul trebuie sa fie complementare in alcatuirea imaginii generale a concurentei.
• In evaluarea fizicului concurentelor de catre arbitrii, trebuie sa se urmareasca intreaga prezentare a concurentei  din momentul in care intra pe scena pana in momentul cand iese de pe scena. Tot timpul, concurenta trebuie observata punandu-se accent pe un fizic sanatos si atletic, in cadrul imaginii generale pe care concurenta trebuie sa o lase, intr-un mod cat mai atractiv.

ART. 10 – TINUTA PENTRU RUNDA 2 (COSTUM DE BAIE INTREG)

Tinuta pentru runda 2 (costum de baie intreg) va in conformitate cu urmatoarele criterii:

• Costum de baie intreg.
• Culoarea, materialul si textura acestuia va fi la alegerea concurentei.
• Costumul va acoperi minim jumatate din fese si toata zona frontala.
• In timpul acestei runde se vor purta pantofi cu toc inalt. Pantofii trebuie sa aiba toc cui, cu varful si calcaiul acoperite, culoarea la alegerea concurentei. Grosimea talpii nu va fi mai mare de 6,35 milimetri; inaltimea tocului nu va depasi 127 de milimetri. Pantofii cu talpa platforma sunt strict interzisi.
• Parul poate fi coafat.
• Concurenta poate purta bijuterii, cu limite.
• Presedintele comisiei de arbitrii sau un reprezentant delegat va avea dreptul sa determine daca tinuta unei concurente este sau nu conforma cu standardul acceptat de bun-gust si decenta.

ART. 11 – PREZENTAREA IN RUNDA 2 (COSTUM DE BAIE INTREG)

Prezentarea in Runda 2 se va face astfel:

• Toate sportivele categoriei vor fi chemate pe scena, intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Sirul va fi divizat in doua grupuri egale iar concurentele vor fi pozitionate pe scena astfel incat un grup va fi asezat in partea stanga a scenei iar celalalt in partea dreapta; portiunea centrala a scenei va fi libera pentru comparatii.
• In ordinea numerelor de concurs si in grupuri formate din nu mai mult de 5 concurente deodata, fiecare grup va fi pozitionat in aria centrala a scenei, pentru a efectua cele 4 sferturi de intoarceri.
• Un sfert de intoarcere la dreapta;
• Un sfert de intoarcere la dreapta (cu spatele la arbitrii);
• Un sfert de intoarcere la dreapta;
• Un sfert de intoarcere la dreapta (cu fata la arbitrii).
• Acesta prima grupare a concurentelor, precum si efectuarea celor 4 sferturi de intoarceri au scopul de a indica arbitrilor care concurente vor lua parte la comparatiile ce urmeaza.
• Arbitrii pot inainta acum cereri individuale pentru comparatii oficialului care dirijeaza prezentarea scenica. Comparatiile vor fi facute cu nu mai putin de 3 si nu mai mult de 5 concurente deodata. Directorul de concurs va avea dreptul sa respinga cererile individuale de comparatii, daca acestea au mai fost solicitate de catre alti arbitrii.
• Toate comparatiile vor fi efectuate in zona centrala a scenei, in ordinea numerelor de concurs, de la stanga la dreapta, dupa cum solicita arbitrul.
• Toti arbitrii au dreptul sa solicite cel putin o comparatie.
• Toate concurentele vor lua parte la cel putin o comparatie.
• Dupa efectuarea ultimei comparatii, toate concurentele vor fi grupate intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs, inainte de a iesi de pe scena.

ART. 12 – PUNCTAREA IN RUNDA 2 (COSTUM DE BAIE INTREG)

Punctarea concurentelor in runda 2 se va efectua dupa urmatoarele reguli:

• Fiecare arbitru va plasa concurentele, asigurandu-se ca doua sau mai multe concurente nu ocupa acelasi loc.
• Cu 9 arbitri, 2 punctaje mari si 2 mici vor fi eliminate. Restul punctajelor se vor adauga pentru a intocmi ‘Subscorul rundei 2’. La acesta se va adauga ‘Subscorul rundei 1’ obtinandu-se punctajul si clasamentul semifinalelor. Cazurile de egalitate in cadrul ‘Subscorul rundei 2’ nu conteaeaza. Concurentele cu punctaj egal din cadrul ‘scorului semifinal’ vor fi departajate tinand cont de plasarea in  ‘Subscorul rundei 1’. Daca si aici persista egalitatea, se va aplica departajarea prin Metoda Plasarii Relative la ‘Subscorul rundei 1’.
• Arbitrii vor puncta pe form. 3 iar statisticienii vor centraliza punctele pe form. 5.
• Primele 6 sportive vor intra in Finale.

ART. 13 – EVALUAREA IN RUNDA 2 (COSTUM DE BAIE INTREG)

In Runda 2, evaluarea va fi efectuata astfel:

• Arbitrii vor trebui, in primul rand, sa evalueze aspectul atletic general al concurentelor. Evaluarea trebuie sa inceapa de la cap si sa continue in jos, luand in considerare tot corpul. Evaluarea, incepand cu impresia generala a corpului, trebuie sa tina cont si de aranjarea parului si de trasaturile fetei; vor mai fi evaluate: dezvoltarea atletica generala a musculaturii; prezentarea unui corp echilibrat si simetric dezvoltat; calitatea si tonusul pielii si abilitatea concurentei de a se prezenta cu incredere, siguranta si gratie.
• Fizicul concurentelor trebuie evaluat si tinandu-se cont de tonusul muscular general, obtinut prin activitati sportive. Grupele musculare trebuie sa aiba un aspect ferm si rotund, cu o cantitate scazuta de tesut adipos. Masa musculara si definirea nu trebuie sa fie excesive, iar o separare musculara accentuata si striatiile musculare nu trebuie sa fie evidente. Daca fizicul unei concurente este considerat ori prea musculos ori prea definit, aceasta va fi depunctata.
• De asemenea, evaluarea se va face tinand cont de fermitatea musculaturii si de tonusul pielii. Pielea trebuie sa arate tonifiata, sanatoasa si fara celulita. Fata, machiajul si parul trebuie sa fie complementare in alcatuirea imaginii generale a concurentei.
• In evaluarea fizicului concurentelor de catre arbitrii, trebuie sa se urmareasca intreaga prezentare a concurentei  din momentul in care intra pe scena pana in momentul cand iese de pe scena. Tot timpul, concurenta trebuie observata punandu-se accent pe un fizic sanatos si atletic, in cadrul imaginii generale pe care concurenta trebuie sa o lase, intr-un mod cat mai atractiv.
• Arbitrii trebuie sa tina cont de faptul ca o concurenta poate avea o imagine generala diferita in timpul acestei runde, datorita costumului de baie intreg asociat cu pantofii cu toc inalt, comparativ cu tinuta din Runda 1- costum din doua piese asociat pantofilor cu toc inalt. De aceea, arbitrii trebuie sa se asigure ca in aceasta runda concurentele vor fi apreciate dintr-o perspectiva noua si ca acestea vor primi o evaluare corecta bazata pe tinuta lor in aceasta runda.

FINALELE

ART. 14 – TINUTA PENTRU RUNDA 3 (COSTUM DE BAIE DIN DOUA PIESE)

Tinuta in runda 3 va fi in conformitate cu urmatoarele criterii:

• Costum de baie din 2 piese.
• Culoarea, materialul si textura acestuia va fi la alegerea concurentei.
• Costumul va acoperi minim jumatate din fese si toata zona frontala.
• In aceasta runda se vor purta pantofi cu tocul inalt. Stilul pantofilor si culoarea vor fi la alegerea concurentei. Grosimea talpii nu va fi mai mare de 6,35 milimetri; inaltimea tocului nu va depasi 127 de milimetri. Pantofii cu talpa platforma sunt strict interzisi. 
• Parul poate fi coafat.
• Concurenta poate purta bijuterii, cu limite.
• Presedintele comisiei de arbitrii sau un reprezentant delegat va avea dreptul sa determine daca tinuta unei concurente este sau nu conforma cu standardul acceptat de bun-gust si decenta.

ART. 15 – PREZENTAREA IN RUNDA 3  (COSTUM DE BAIE DIN DOUA PIESE)

Procedurile prezentarii in Runda 3 sunt urmatoarele:

• Primele 6 sportive vor fi chemate pe scena intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• In ordinea numerelor de concurs, fiecare concurenta va fi prezentata dupa numar, nume si club sportiv.
• Tot sirul va fi indrumat sa execute cele 4 sferturi de intoarceri, in centrul, in stanga si in dreapta scenei. Sirul va fi reordonat in ordinea inversa a numerelor de concurs si va fi indrumat sa execute cele 4 sferturi de intoarceri, in centrul, in stanga si in dreapta scenei.
• Intregul sir va fi indrumat sa paraseasca scena.

ART. 16 – PUNCTAREA IN RUNDA 3 (COSTUM DE BAIE DIN DOUA PIESE)

Punctarea in Runda 3 se va face dupa cum urmeaza:

• Fiecare arbitru va plasa concurentele, asigurandu-se ca doua sau mai multe concurente nu ocupa acelasi loc.
• Cu 9 arbitri, 2 punctaje mari si 2 mici vor fi eliminate. Restul punctajelor se vor adauga pentru a intocmi ‘Subscorul rundei 3’. La acesta se va adauga ‘Subscorul semifinalei’ obtinandu-se punctajul si clasamentul final. Cazurile de egalitate in cadrul ‘Subscorul rundei 3’ nu conteaeaza. Concurentele cu punctaj egal din cadrul ‘scorului final’ vor fi departajate tinand cont de plasarea in  ‘Subscorul rundei 3’. Daca si aici persista egalitatea, se va aplica departajarea prin Metoda Plasarii Relative la ‘Subscorul rundei 3’.
• Arbitrii vor puncta pe form. 6 iar statisticienii vor centraliza punctele pe form. 5.

ART. 17 – EVALUAREA IN RUNDA 3 (COSTUM DE BAIE DIN DOUA PIESE)

In Runda 3, evaluarea va fi efectuata astfel:

• Arbitrii vor trebui, in primul rand, sa evalueze aspectul atletic general al concurentelor. Evaluarea trebuie sa inceapa de la cap si sa continue in jos, luand in considerare tot corpul. Evaluarea, incepand cu impresia generala a corpului, trebuie sa tina cont si de aranjarea parului si de trasaturile fetei; vor mai fi evaluate: dezvoltarea atletica generala a musculaturii; prezentarea unui corp echilibrat si simetric dezvoltat; calitatea si tonusul pielii si abilitatea concurentei de a se prezenta cu incredere, siguranta si gratie.
• Fizicul concurentelor trebuie evaluat si tinandu-se cont de tonusul muscular general, obtinut prin activitati sportive. Grupele musculare trebuie sa aiba un aspect ferm si rotund, cu o cantitate scazuta de tesut adipos. Masa musculara si definirea nu trebuie sa fie excesive, iar o separare musculara accentuata si striatiile musculare nu trebuie sa fie evidente. Daca fizicul unei concurente este considerat ori prea musculos ori prea definit, aceasta va fi depunctata.
• De asemenea, evaluarea se va face tinand cont de fermitatea musculaturii si de tonusul pielii. Pielea trebuie sa arate tonifiata, sanatoasa si fara celulita. Fata, machiajul si parul trebuie sa fie complementare in alcatuirea imaginii generale a concurentei.
• In evaluarea fizicului concurentelor de catre arbitrii, trebuie sa se urmareasca intreaga prezentare a concurentei  din momentul in care intra pe scena pana in momentul cand iese de pe scena. Tot timpul, concurenta trebuie observata punandu-se accent pe un fizic sanatos si atletic, in cadrul imaginii generale pe care concurenta trebuie sa o lase, intr-un mod cat mai atractiv.
• Fiind aceleasi criterii de evaluare ca la Runda 1, arbitrii trebuie sa tina cont de faptul ca o concurenta poate prezenta o imagine generala diferita in timpul acestei runde, datorita costumului de baie din 2 piese, ales de concurenta. De aceea arbitrii trebuie sa se asigure ca in aceasta runda concurentele vor fi apreciate dintr-o perspectiva noua si ca vor primi o evaluare corecta, bazata doar pe tinuta lor in aceasta runda.

ART. 18 – TINUTA PENTRU FESTIVITATEA DE PREMIERE

Tinuta pentru festivitatea de premiere va fi aceeasi cu tinuta pentru runda 3 (costum de baie din 2 piese).

ART. 19 – PREZENTAREA FESTIVITATII DE PREMIERE.   

Procedurile pentru festivitatea de premiere vor fi, dupa cum urmeaza:

• Primele 6 finaliste vor fi chemate pe scena, intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Premiile (trofeele) vor fi acordate celor 6 finaliste in ordine, de la locul 6 la locul 1.
• Primele 3 clasate vor primi si medaliile FRCF de Aur, Argint si Bronz.

ART. 20 – CONCURS OPEN PENTRU JUNIOARE SI SENIOARE

• Castigatoarele categoriilor vor fi chemate pe scena in ordinea numerelor de concurs, in costum de baie doua piese si pantofi cu toc cui si vor efectua cele 4 sferturi de intoarceri, in centrul scenei.
• Folosind formularul 6 (Note finale) arbitrii vor departaja sportivele. Statisticienii vor centraliza locurile date de arbitri pe formularul 5, vor fi eliminate cele mai scăzute ÅŸi cele mai ridicate două punctaje si va desemna castigatoarea concursului Open.

APENDIX  – DESCRIEREA CELOR 4 SFERTURI DE INTOARCERI

Cele 4 pozitii si intoarceri se efectueaza dupa cum urmeaza:

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu stanga la arbitri).

       -> Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, mana stanga relaxata si usor inapoi fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma in directia corpului, usor arcuita in interior, mana dreapta relaxata si usor inainte fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma catre corp, usor arcuita in interior. Pozitia bratelor va face trunchiul superior sa se rasuceasca usor catre stanga, cu umarul stang coborat si cel drept ridicat. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentele care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctate.

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu spatele la arbitri)

    ->    Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, ambele brate de-a lungul liniei centrale a corpului, relaxate, coatele usor indoite, degetele alaturate, palmele catre corp, usor arcuite catre interior, varfurile degetelor atingand usor coapsele. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentele care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctate.

 UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu dreapta la arbitri)

     ->  Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, mana dreapta relaxata si usor inapoi fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma in directia corpului, usor arcuita in interior, mana stanga relaxata si usor inainte fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma catre corp, usor arcuita in interior. Pozitia bratelor va face trunchiul superior sa se rasuceasca usor catre dreapta, cu umarul drept coborat si cel stang ridicat. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentele care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctate.

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu fata la arbitri)

     ->   Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, ambele brate de-a lungul liniei centrale a corpului, relaxate, coatele usor indoite, degetele alaturate, palmele catre corp, usor arcuite catre interior, varfurile degetelor atingand usor coapsele. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentele care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctate.