Federatia Romana de Culturism si Fitness

ART. 1 – GENERALITATI

Fitness-ul masculin este considerat o noua disciplina care vine sa satisfaca necesitatea unei competitii de fitness masculin. In cadrul acestei discipline, accentul se pune pe un fizic atletic.

ART. 2 – CATEGORII

In  fitness-ul masculin nu exista decat o singura categorie.

Greutatea concurentilor trebuie sa se incadreze in urmatoarele criterii, in functie de inaltime:

• sportivi pana la 170 cm inaltime. Inaltimea (in cm) – 100 + 1 = greutate corporala maxima
• sportivi peste 170 cm si pina la(inclusiv) 175 cm. inaltime. Inaltimea(in cm) – 100 + 2 = greutate corporala maxima
• sportivi peste 175 cm si pina la(inclusiv) 180 cm. inaltime. Inaltimea(in cm) – 100 + 3 = greutate corporala maxima
• sportivi peste 180 cm. inaltime. Inaltimea(in cm) – 100 + 4 = greutate corporala maxima

Categoria de fitness masculin este in sistem open (o singura categorie) dar cu respectarea criteriilor de masurarea inaltimii / greutate sportiv.

De exemplu, daca un sportiv are 170 centimetri inaltime, el nu poate depasi greutatea de 70+1=71kg la inscrierea in concurs si cantarirea sa.

ART. 3 – RUNDE

Competitiile de Fitness Masculin se desfasoara cu urmatoarele runde:

• Semifinale - runda 1- sferturi de intoarceri la dreapta (slip);
• Semifinale - runda 2 - programul liber (tinuta sportiva la alegere);
• Finale - runda 3 - prima parte – programul liber (tinuta sportiva la alegere);       - a doua parte – sferturi de intoarceri la dreapta  (slip).

ART. 4 – EVALUAREA PRELIMINARA

O evaluare preliminara va avea loc in momentul cand vor exista mai mult de 15 concurenti intr-o categorie. Aceasta evaluare se va desfasura dupa cum urmeaza:

• Toti concurentii vor fi prezenti pe scena, aliniati intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Coloana va fi divizata in doua grupuri egale iar concurentii vor fi pozitionati pe scena astfel incat un grup va fi asezat in partea stanga a scenei iar celalalt in partea dreapta; portiunea centrala a scenei va fi libera pentru comparatii.
• In ordinea numerelor de concurs si in grupuri formate din nu mai mult de 5 concurenti deodata, fiecare grup va fi pozitionat in aria centrala a scenei, pentru a efectua cele 4 sferturi de intoarceri.
• Dupa efectuarea celor 4 sferturi de intoarceri, toata categoria va fi rearanjata intr-o singur sir, in ordinea numerelor de concurs, inaintea iesirii de pe scena.

ART. 5 – PUNCTAREA IN RUNDA DE EVALUARE PRELIMINARA

Punctarea in runda de evaluare preliminara se va efectua dupa cum urmeaza:

• Daca in concurs sunt inscrisi mai mult de 21 de concurenti, arbitrii ii vor selecta pe primii 15, prin marcarea unui “X” in dreptul numerelor de concurs ale acestor concurenti.
• Daca intr-o categorie sunt inscrisi intre 16 si 21 de concurenti, arbitrii vor elimina intre 1 si 6 concurenti prin marcarea unui “X” in dreptul numerelor de concurs ale acestor concurenti.
• Numai primii 15 concurenti vor avansa in runda 1 (runda de intoarceri).
• Arbitrii vor folosi pentru punctare form. 1 iar statisticienii vor centraliza rezultatele pe form. 2.

SEMIFINALE

RUNDA 1- SFERTURI DE INTOARCERI

ART. 6 – TINUTA PENTRU RUNDA 1 (SLIP) – Sferturi de intoarceri

Tinuta pentru Runda 1 va fi in conformitate cu urmatoarele criterii:

• Slipul va fi de culoare mata.
• Slipul va fi de culoare neagra.
• Materialul din care este facut slipul de baie nu va include parti din plastic, elemente plasticate din naylon sau alte asemenea materiale.
• Slipul va fi din material textil, nu se admit materiale sidefate sau stralucitoare.
• Slipul nu va contine ornamentatii, broderii, alte accesorii sau margini franjurate.
• Slipul trebuie sa aiba cel putin 15 cm inaltime in laterale si sa acopere cel putin jumatate din fese si toata partea frontala.
• Purtarea pantofilor sport in aceasta runda este interzisa; toti concurentii vor aparea pe scena desculti.
• Bijuteriile nu sunt acceptate, cu exceptia verighetei.

ART. 7 – PREZENTAREA IN RUNDA 1 - Sferturi de intoarceri

Procedura de prezentare pentru Runda 1 va fi urmatoarea:

• Toti concurentii vor fi chemati pe scena, intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Sirul va fi divizat in doua grupuri egale iar concurentii vor fi pozitionati pe scena astfel incat un grup va fi asezat in partea stanga a scenei iar celalalt in partea dreapta; portiunea centrala a scenei va fi libera pentru comparatii.
• In ordinea numerelor de concurs si in grupuri formate din nu mai mult de 5 concurenti odata, fiecare grup va fi pozitionat in aria centrala a scenei, pentru a efectua cele 4 sferturi de intoarceri:
  • Un sfert de intoarcere la dreapta;
  • Un sfert de intoarcere la dreapta (cu spatele la arbitrii);
  • Un sfert de intoarcere la dreapta;
  • Un sfert de intoarcere la dreapta (cu fata la arbitrii).
• Acesta prima grupare a concurentilor, precum si efectuarea celor 4 sferturi de intoarceri se fac pentru ca arbitri sa decida care concurenti vor lua parte la comparatiile ce urmeaza.
• Arbitrii pot inainta acum directorului de concurs cereri individuale pentru comparatii. Pot fi scosi la comparatii nu mai putin de 3 si nu mai mult de 5 concurenti deodata. Directorul de concurs va avea dreptul sa respinga cererile individuale de comparatii, daca acestea au mai fost solicitate de catre alti arbitrii.
• Toate comparatiile vor fi efectuate in zona centrala a scenei in ordinea numerelor de concurs, de la stanga la dreapta, dupa cum solicita arbitrul respectiv.
• Toti arbitrii au dreptul sa solicite cel putin o comparatie. Orice alte solicitari suplimentare de comparatii pentru aceeasi sportivi vor fi decise de Directorul de Concurs.
• Toti concurentii vor lua parte la cel putin o comparatie.
• Dupa efectuarea ultimei comparatii, toti concurentii se vor grupa intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs, inainte de a iesi de pe scena.

ART. 8 – PUNCTAREA IN RUNDA 1 - Sferturi de intoarceri

Punctarea concurentilor in Runda 1 se va face dupa cum urmeaza:

• Fiecare arbitru va plasa concurentii, asigurandu-se ca doi sau mai multi concurenti nu ocupa acelasi loc.
• Cu 9 arbitri, 2 punctaje mari si 2 mici vor fi eliminate. Restul punctajelor se vor adauga pentru a intocmi ‘Subscorul rundei 1’ si ‘Clasamentul rundei 1’. Concurentii cu punctaj egal din cadrul ‘Subscorului rundei 1’ vor fi departajati prin Metoda Plasarii Relative.
• Arbitrii vor puncta pe form. 3 iar statisticienii vor centraliza punctele pe form. 5.
• Primii 15 sportivi vor trece la runda 2 – programul liber.

ART. 9 – EVALUAREA IN RUNDA 1 - Sferturi de intoarceri

In Runda 1, evaluarea va fi efectuata astfel:

• Arbitrii vor trebui sa evalueze, in primul rand, aspectul atletic general al concurentilor. Evaluarea trebuie sa inceapa de la cap si sa se continue in jos, luand in considerare tot corpul. Evaluarea, incepand cu impresia generala a corpului,  trebuie sa tina cont de aranjarea parului si de trasaturile fetei; vor mai fi evaluate: dezvoltarea atletica generala a musculaturii; prezentarea unui corp echilibrat si simetric dezvoltat; calitatea si tonusul pielii si abilitatea concurentului de a se prezenta cu incredere, siguranta si gratie.
• Fizicul concurentilor trebuie evaluat si tinandu-se cont de tonusul muscular general, obtinut prin activitati sportive. Grupele musculare trebuie sa aiba un aspect ferm si rotund, cu o cantitate scazuta de tesut adipos. Muscularitatea si definirea nu trebuie sa fie excesive, iar o separare musculara accentuata si striatiile musculare nu trebuie sa fie evidente.
• De asemenea, evaluarea se va face tinand cont de fermitatea si de tonusul pielii. Pielea trebuie sa arate tonifiata si sanatoasa.
• In evaluarea fizicului concurentilor, arbitrii trebuie sa se urmareasca intrega prezentare a concurentului , din momentul in care intra pe scena pana in momentul cand iese de pe scena. Tot timpul, concurentul trebuie observat, punandu-se accent pe un fizic sanatos si atletic, in cadrul imaginii generale pe care concurentul trebuie sa o lase, intr-un mod cat mai atractiv.

SEMIFINALE

RUNDA 2 - PROGRAMUL LIBER

ART. 10 –  TINUTA PENTRU RUNDA 2 - Programul liber

Tinuta pentru Runda 2 va fi in conformitate cu urmatoarele criterii:

1.     Shortul sau pantalonii scurti elastici trebuie sa aiba cel putin 15 cm inaltime in laterale si sa acopere cel putin jumatate din fese si toata partea frontala.

• Culoarea, materialul si textura sunt la libera alegere a sportivului
• Purtarea pantofilor sport este la alegerea sportivului.
• Bijuteriile nu sunt acceptate, cu exceptia verighetei.
• Concurentii pot avea inscriptionari cu numele sponsorilor in runda programului liber
• Concurentii nu pot folosi elemente de recuzita in cadrul rundei programului liber, cu exceptia costumului purtat.
• In timpul rundei de program liber, sportivii nu au voie sa-si scoata hainele. Partea superioara a corpului trebuie sa fie acoperita cu minim un maieu.

ART. 11 – PREZENTAREA IN RUNDA 2 – Programul liber

Procedura de desfasurare pentru Runda 2 va fi urmatoarea:

1. Fiecare concurent este chemat pe scena in ordinea numerelor de concurs pentru a-si sustine programul liber pe fondul muzical propriu, cu durata maxima de 90 sec.

1. Sportivii vor fi prezentati dupa numar, nume si clubul sportiv din care fac parte.

ART. 12 – PUNCTAREA IN RUNDA 2 – Programul liber

Punctarea concurentilor in Runda 2 se va face dupa cum urmeaza:

• Fiecare arbitru va plasa concurentii, asigurandu-se ca doi sau mai multi concurenti nu ocupa acelasi loc.
• Cu 9 arbitri, 2 punctaje mari si 2 mici vor fi eliminate. Restul punctajelor se vor adauga pentru a intocmi ‘Subscorul rundei 2’ si ‘Clasamentul rundei 2’. Concurentii cu punctaj egal din cadrul ‘Subscorului rundei 2’ vor fi departajati prin Metoda Plasarii Relative.
• Arbitrii vor puncta pe form. 3 iar statisticienii vor centraliza punctele pe form. 5.
• Primii 6 sportivi vor trece la runda 3 – finale.

ART. 13 – EVALUAREA IN RUNDA 2 - Programul liber

In Runda 2, evaluarea va fi efectuata astfel:

1. Fiecare arbitru va aprecia evoluTia sportivului luand în calcul stilul, personalitatea, coordonarea si imaginea de ansamblu. Runda de program liber poate include figuri de dans, gimnastica, acrobatie, gimnastica aerobica sau alte demonstraTii ale talentului sportiv. Nu exista figuri impuse.

2. Este interzisa folosirea elementelor de recuzita sau decor.

Arbitrilor trebuie sa li se reaminteasca faptul ca în cadrul acestei runde este evaluat doar programul liber si nu fizicul sportivilor.

FINALELE

RUNDA 3

Primii 6 sportivi din semifinale vor intra in finale care constau dintr-o runda dupa cum urmeaza:

1. partea 1 – programul liber
2. partea 2 – sferturile de intoarceri

ART. 14 –  TINUTA PENTRU RUNDA 3

PARTEA 1 - programul liber

Tinuta pentru Runda 3 – partea 1 va fi in conformitate cu urmatoarele criterii:

• Shortul sau pantalonii scurti elastici trebuie sa aiba cel putin 15 cm inaltime in laterale si sa acopere cel putin jumatate din fese si toata partea frontala.
• Culoarea, materialul si textura sunt la libera alegere a sportivului
• Purtarea pantofilor sport este la alegerea sportivului.
• Bijuteriile nu sunt acceptate, cu exceptia verighetei.
• Concurentii pot avea inscriptionari cu numele sponsorilor in runda programului liber.
• Concurentii nu pot folosi elemente de recuzita sau decor in cadrul rundei programului liber, cu exceptia costumului purtat.
• In timpul rundei de program liber, sportivii nu au voie sa-si scoata hainele. Partea superioara a corpului trebuie sa fie acoperita cu minim un maieu.

PARTEA 2 (SLIP) – Sferturile de intoarceri

Tinuta pentru Runda 3 – partea 2 va fi in conformitate cu urmatoarele criterii:

• Slipul va fi mat, opac (netransparent).
• Slipul va fi de culoare neagra.
• Materialul din care este facut slipul de baie nu va include parti din plastic, elemente plasticate din naylon sau alte asemenea materiale.
• Slipul va fi din material textil, nu se admit materiale sidefate sau stralucitoare.
• Slipul nu va contine ornamentatii, broderii, alte accesorii sau margini franjurate.
• Slipul trebuie sa aiba cel putin 15 cm inaltime in laterale si sa acopere cel putin jumatate din fese si toata partea frontala.
• Purtarea pantofilor sport in aceasta runda este interzisa; toti concurentii vor aparea pe scena desculti.
• Bijuteriile nu sunt acceptate, cu exceptia verighetei.

ART. 15 – PREZENTAREA IN RUNDA 3 (PRIMA PARTE-RUNDA DE PROGRAM LIBER; A DOUA   PARTE – SFERTURI DE INTOARCERI)

Runda 3 se va desfasura dupa cum urmeaza:

Prima parte - programul liber:

1. Fiecare concurent este chemat pe scena in ordinea numerelor de concurs pentru a-si sustine programuil liber pe fondul muzical propriu, cu durata maxima de 90 sec.

1. Sportivii vor fi prezentati dupa numar, nume si club sportiv din care fac parte

A doua parte – sferturi de intoarceri:

• Cei 6 sportivi vor fi chemati pe scena, intr-un singur sir, in ordinea numerelor de concurs.
• Sirul va fi pregatit pentru a efectua cele 4 sferturi de intoarceri:
  • Un sfert de intoarcere la dreapta;
  • Un sfert de intoarcere la dreapta (cu spatele la arbitri);
  • Un sfert de intoarcere la dreapta;
  • Un sfert de intoarcere la dreapta (cu fata la arbitri).
• Directorul de concurs va comanda executarea celor 4 sferturi de intoarceri in stanga, dreapta si in centrul scenei.
• Dupa efectuarea celor 4 sferturi de intoarceri, sportivii vor parasi scena.

ART. 16 – PUNCTAREA IN RUNDA 3

Punctarea concurentilor in runda 3 se va face dupa cum urmeaza:

• Ambele parti ale rundei 3 vor fi punctate ca o singura runda, fiecare avand o importanta egala.
• Fiecare arbitru va plasa concurentii, asigurandu-se ca doi sau mai multi concurenti nu ocupa acelasi loc.
• Cu 9 arbitri, 2 punctaje mari si 2 mici vor fi eliminate. Restul punctajelor se vor adauga pentru a intocmi ‘Subscorul rundei 3’. Se va insuma ‘Subscorul rundei 3’ cu ‘Subscorul rundei 1’ si cu ‘Subscorul rundei 2’ rezultand scorul final si clasamentul final.
• Concurentii cu punctaj egal din cadrul ‘scorului final’ vor fi departajati tinand cont de plasarea in  ‘Subscorul rundei 3’. Daca si aici persista egalitatea, se va aplica departajarea prin Metoda Plasarii Relative la ‘Subscorul rundei 3’.
• Arbitrii vor puncta pe form. 6 iar statisticienii vor centraliza punctele pe form. 5.

ART. 17 – EVALUAREA IN RUNDA 3

Runda 3 este evaluata conform acelorasi criterii descrise in Art. 13 – programul liber si Art. 9 – sferturi de intoarceri.

Anexa 1 – DESCRIEREA CELOR 4 SFERTURI DE INTOARCERI

Cele 4 pozitii si intoarceri se efectueaza dupa cum urmeaza:

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu stanga la arbitri).

->  Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, mana stanga relaxata si usor inapoi fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma in directia corpului, usor arcuita in interior, mana dreapta relaxata si usor inainte fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma catre corp, usor arcuita in interior. Pozitia bratelor va face trunchiul superior sa se rasuceasca usor catre stanga, cu umarul stang coborat si cel drept ridicat. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentii care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctati.

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu spatele la arbitri)

->   Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, ambele brate de-a lungul liniei centrale a corpului, relaxate, coatele usor indoite, degetele alaturate, palmele catre corp, usor arcuite catre interior, varfurile degetelor atingand usor coapsele. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentii care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctati.

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu dreapta la arbitri)

->   Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, mana dreapta relaxata si usor inapoi fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma in directia corpului, usor arcuita in interior, mana stanga relaxata si usor inainte fata de linia mediana a corpului, cotul usor indoit, degetele alaturate, palma catre corp, usor arcuita in interior. Pozitia bratelor va face trunchiul superior sa se rasuceasca usor catre dreapta, cu umarul drept coborat si cel stang ridicat. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentii care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctati.

UN SFERT DE INTOARCERE LA DREAPTA (cu fata la arbitri)

->     Postura dreapta si relaxata, capul si privirea in aceeasi directie ca si corpul, calcaiele apropiate, talpile picioarelor departate in afara, la un unghi de 30 de grade, genunchii apropiati si neindoiti, abdomenul tras, pieptul in afara, umerii trasi in spate, ambele brate de-a lungul liniei centrale a corpului, relaxate, coatele usor indoite, degetele alaturate, palmele catre corp, usor arcuite catre interior, varfurile degetelor atingand usor coapsele. Aceasta pozitie a umerilor nu trebuie sa fie exagerata, ci presupune o postura relaxata. Contractia muschilor este strict interzisa. Concurentii care nu adopta pozitia corecta vor primi un avertisment, dupa care, in cazul necorectarii abaterii, vor fi depunctati.